09 апреля 2020
⏰ Время чтения: 1 минута Нет времени читать

Кузнецов рассказал, как правильно тренироваться дома в условиях карантина

Российский нападающий «Вашингтон Кэпиталз» Евгений Кузнецов рассказал, как занимается дома спортом в условиях карантина.

«Тренировки никто не отменял. Вирус вирусом, но мы профессиональные спортсмены. Работаю каждый день, поддерживаю форму. Вместе с Сашей Овечкиным на воздухе недавно занимались под руководством Павла Бурлаченко — личного тренера Саши по физподготовке. Это было очень здорово, весело и полезно.

Что касается практических советов, то особое внимание уделяю коленям. Это проблемная зона у всех тех, кто играет в хоккей. Поэтому очень полезно крутить велотренажёр. Прежде всего стоит обратить внимание на правильную посадку. Чтобы не увеличивать нагрузку на суставы, не выставляйте высоту седла как попало. Сядьте на тренажёр, поставьте ноги на педали и возьмитесь руками за руль. Идеальной высотой будет та, при которой в нижней точке нога полностью выпрямлена, но стоит на педали, не отрывается от неё. Минут 25 работайте. Потом перерыв, и снова подход. Думаю, это под силу каждому», — приводит слова Кузнецова «Российская газета».

Овечкин и Кузнецов провели совместную тренировку на свежем воздухе

Источник: Российская газета

Автор: Александр Кравченко

Источник: «Чемпионат»

Материал обновлен: 09.12.2021

Общая оценка статьи
7.38/10

Поставь оценку статье
Голосов: 10

Комментарии и отзывы

Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии.

Подпишись на рассылку Будь в курсе последних событий!
Подпишись на рассылку
18+

Betteam

2006-2021
Сетевое издание «Betteam» (адрес в сети Интернет - https://betteam.pro) (далее - Издание)
Учредитель Издания: Коновалов М.С.
Главный редактор Издания: Донсков Е.Ф.
Телефон: +7 (495) 133-75-26
E-mail: [email protected]
Сетевое издание зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций в порядке, установленном законодательством Российской Федерации, регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 - 79983
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+)

Любое использование материалов приветствуется при гиперссылке.

Betteam не проводит игр на деньги. Информация носит ознакомительный характер.
telegram Поддержка Поддержка
Дизайн – Сreative Brands
Подписаться