Как Лука Дончич изменил подготовку после травмы и пропуска плей-офф

Лука Дончич пропустил весь плей-офф из-за травмы задней поверхности бедра, но использовал межсезонье для серьёзной перестройки подготовки. Защитник «Лос-Анджелес Лейкерс» вернулся к строгой диете, отказался от выступлений за сборную Словении и сосредоточился на восстановлении, физической форме и профилактике новых повреждений.

Сезон-2025/2026 получился для Дончича успешным по игре, но тяжёлым из-за проблем со здоровьем. В марте он набрал 600 очков и провёл 13 матчей подряд с результативностью 30 и более очков, несмотря на боли. 2 апреля во встрече с «Оклахомой» баскетболист вновь повредил заднюю поверхность бедра, причём на этот раз ему диагностировали травму второй степени.

Почему Дончич не сыграл в плей-офф

После повреждения «Лейкерс» объявили, что Лука пропустит оставшиеся матчи регулярного чемпионата. Его участие в плей-офф оставалось под вопросом, однако к началу серии с «Хьюстоном» у игрока не было конкретной даты возвращения.

«Лейкерс» прошли «Рокетс» в шести матчах, а во втором раунде встретились с «Тандер». Дончич уже начал бегать и бросать, но ещё не участвовал в контактных тренировках. Команда осторожно относилась к его возвращению из-за риска повторной травмы.

В итоге «Лейкерс» уступили «Тандер» со счётом 0-4, а Дончич не провёл в плей-офф ни одной минуты. Некоторые инсайдеры после сезона утверждали, что команда изначально понимала: баскетболист не успеет восстановиться, а повреждение могло быть серьёзнее, чем сообщалось в СМИ.

Что изменилось в подготовке Дончича

Во время восстановления Дончич снова перешёл на строгую диету, которая уже помогла ему преобразиться годом ранее. Кроме того, этим летом он не играл за сборную Словении. За предыдущие пять лет Лука провёл 39 официальных матчей за национальную команду летом, поэтому пауза дала ему больше времени на восстановление и индивидуальную работу.

По сообщениям из Словении, в Любляне Дончич проходил интенсивную реабилитацию и кондиционную подготовку с персональным тренером Анже Мачеком. Заключительная часть программы включает фитнес и занятия на площадке. Индивидуальная подготовка рассчитана до 20 сентября, после чего игрок должен присоединиться к партнёрам в Лос-Анджелесе.

Дончич также организовал мини-лагерь для игроков «Лейкерс» в Словении. По последним сообщениям, его вес составляет около 105 кг, а сам баскетболист выглядит заметно суше и находится в диапазоне, который считается для него оптимальным.

Каким будет следующий сезон

Главным изменением стало полноценное межсезонье без матчей за сборную. Его Дончич использовал для системной работы над выносливостью, силой и профилактикой травм.

В новый сезон Лука входит без проблем со здоровьем и с большей свободой для подготовки. Параллельно «Лейкерс» собрали состав, ориентированный на его сильные стороны. По описанию команды это близко к окружению, с которым Дончич выступал в «Далласе» и выходил в финал НБА в 2024 году.